O czym w sumie ten blog jest?

Rodzina, znajomi, lekarz, Internet – wszyscy mówią co innego, a Ty nie wiesz co jest prawdą? Temat zdrowego stylu życia i dbania o dietę zrobił się modny…(i dobrze!), ale niestety niesie to za sobą negatywne konsekwencje w postaci plotek i mitów na temat tego co jest zdrowe i co powinniśmy jeść.

Tak się składa, że z wykształcenia i pasji jestem dietetykiem dlatego chętnie pomogę Ci w odpowiedzi na różne nurtujące Cię pytania dotyczące zdrowego i racjonalnego żywienia. Żeby było ciekawiej i aby było na czym oko zawiesić, do każdego wpisu wrzucę kilka zdjęć robionych przez profesjonalistę (www.karmawkadrze.pl ; Karma w kadrze - facebook).

Zdjęcie od www.karmawkadrze.pl; Karma w kadrze - facebook

Zapraszam na mojego bloga w każdy PONIEDZIAŁEK o godzinie 20:00

Postaram się aby artykuły były napisane prostym językiem, zrozumiałym dla wszystkich. Nawet dla tych którzy nigdy nie interesowali się dietetyką ;) Dołożę wszelkich starań aby wpisy były jednocześnie krótkie i wyczerpujące temat. A może czasami znajdzie się jakiś przepis na coś PYSZNEGO, zdrowego i mało kalorycznego? :)

Naprzemiennie będę realizować dwa bloki tematyczne:

1. Nauka obliczania zapotrzebowania na kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany itd. Oraz szeroko rozumianą edukację żywieniową

2. Będę obalać mity (plotki, zabobony) i potwierdzać fakty, które można znaleźć w szeroko rozumianym Internecie ;) lub usłyszeć od rodziców, dziadków czy też znajomych

Od razu napiszę, że blog skierowany jest do osób ZDROWYCH, uprawiających umiarkowaną aktywność fizyczną i NIE będących w ciąży. Jeżeli jakiś wpis będzie dotyczył konkretnej jednostki chorobowej lub będzie skierowany do Pań spodziewających się dziecka na pewno to zaznaczę.

Jest to informacja bardzo ważna ponieważ dieta osób chorych, zawodowych sportowców oraz kobiet w ciąży znacznie się różni od żywienia „przeciętnego Kowalskiego” lub Nowaka (przepraszam wszystkich Kowalskich i Nowaków) :).

Co oczywiście nie oznacza, że czasami nie pojawią się artykuły specjalnie dla takich osób! ;)

Mam nadzieję, że „widzimy” się w następny poniedziałek i pamiętajcie:

DIETA TO NIE TYLKO SAME ZAKAZY I NAKAZY! TO UMIEJĘTNOŚĆ KORZYSTANIA ZE ZDOBYTEJ WIEDZY I JEDZENIA TEGO CO SIĘ LUBI!